Počas života som si uvedomila, aké je dôležité cítiť sa dobre a starať sa o seba. Vytvoriť si priestor a čas pre seba a načerpať energiu, pohodu a zregenerovať sa.
Venujem sa regenerácii svalov, tkanív a kĺbov. Pracujem vo vode i na suchu. V rámci terapie na suchu Vás rada naučím cviky na uvoľnenie a spevnenie svalov. Rada Vás inšpirujem ako vnímať svalovú rovnováhu v tele, aby ste predchádzali bolestiam. Mojím cieľom je posúvať Vás, aby ste si sami vedeli telo zregenerovať.
Študovala som fyzioterapiu na zdravotníckej univerzite v Bratislave, kde som obhájila titul Mgr. V praxi som od roku 2012.
ZAMERANIE:
- Pilates inštruktor / cvičenie na podložke a s pomôckami
- SM- Systém / špirálna stabilizácia a mobilizácia chrbtice
VODA
V roku 2015 som sa začala zaujímať o prácu s telom vo vode. Momentálne som v dlhodobom vzdelávacom výcviku – Watsu® (water shiatsu) – vodné shiatsu.
Terapeutické výcviky:
- Watsu basic
- Watsu 1 (transition flow)
- Rehabilitačné Watsu (special needs)
- Halliwickova metóda plávania (seminár)
Voda je dar…cítim jej neobmedzenosť a podporu, kde je naozaj možné všetko. Vďaka beztiažovému stavu mám pocit obnovy a odľahčenia. Voda príjemne masíruje svaly i lymfatický systém. V technike watsu® som našla hlbokú relaxáciu a očistu mysle.
Ďakujem, že môžem byť toho súčasťou.
S úctou Mgr. Zuzana Kozová